春の養生　注意すべき8つの「養」のポイント (3)

（3）養気

　高齢者の慢性気管支炎も春に発作が起きやすい。春は陽気が上昇し、人体の「陽気」も合わせて上がることから、「陽気」を補うために飲食面ではネギ、納豆、ナツメなどを多く摂り、また祛痰健脾（祛邪と扶正）、補腎養肺の役割を持つ琵琶や梨、ハス、百合、ナツメ、くるみ、ハチミツなどを多く摂ると症状が緩和される。