春の養生　注意すべき8つの「養」のポイント (4)

（4）養脳

　春には肝陽の上昇により頭痛やめまいがしやすい。飲食面では毎日バナナやオレンジを250―500グラム食べるか、バナナの皮100グラムを水で煎じてお茶の代わりに飲むとよい。またセロリ250グラム、ナツメ10個を水に入れてお茶代わりに飲むのもよい。