フルーツを食べるのに最適な時間　安眠にはリュウガン (2)

食事前に食べてはいけない果物：チェリートマト、みかん、サンザシ、バナナ、柿

いくつかの果物は食事前の空腹時に食してはいけない。例えばチェリートマト、オレンジ、サンザシ、バナナなどだ。バナナの中のカリウムやマグネシウム含有量が多いので、空腹時にバナナを食べると、血中のマグネシウム量が上がり、心血管障害を発生させる。バナナダイエットをしようとしている人は注意が必要で、スリムな身体を追い求めると却って健康を害する。